Maria Cerboni

Yoga på företag

Yogaklasser – tillgängliga för alla

Ge era medarbetare en paus som verkligen gör skillnad. Jag leder inkluderande yogaklasser som passar både nybörjare och erfarna – med fokus på rörelse, andning och avslappning. Klassen kan hållas i era lokaler, utomhus eller online.

Resultat:
– Förbättrad rörlighet och balans
– Mental återhämtning och stressreducering
– Stärkt sammanhållning och trivsel på arbetsplatsen

Workshop kan utföras i vanliga arbetskläder. 

Oavsett om ni vill boka en enstaka workshop, skapa ett återkommande hälsoupplägg eller bara är nyfikna på att veta mer – hör av er!

Tillsammans hittar vi en lösning som passar just ert företag och era behov. Maila: info@corpo.se så återkommer vi inom 24 timmar.

SUP & Surfkurser

Brädsport på vattnet är brett och under ständig utveckling. På www.boardsporter.se har vi samlat våra special-discipliner. Målet är att leverera inspiration, kunskap och gemenskap.

SUP är enligt oss fortfarande de bästa instegs-grenarna för nya brädsportare. SUP med sin lättillgänglighet. En aktivitet som det senaste decenniet varit en fantastisk språngbräda för mängder av nya utövare. Här har vi arbetat aktivt med utveckling och kursverksamhet sedan grenens inträde som etablerad vattensport. Förutom att utveckla bräd- och paddlingsteknik, öka medvetandet kring säkerhet, så har visionen varit att bredda och definiera SUP som sport. 

Läs mer www.boardsporter.se

Föreläsningar

Vill du ge dina medarbetare verktygen för att må bra, hålla fokus och prestera på topp över tid? Jag erbjuder skräddarsydda och engagerande föreläsningar med fokus på helhetshälsa och välmående på arbetsplatsen.

Genom att kombinera vetenskap och praktiska metoder guidar jag er genom fyra livsviktiga pelare för en hållbar vardag:

Ergonomi: Optimera kroppens hållning, förebygg belastningsskador och skapa rörelse i vardagen.

Andning: Lär er använda andningen som ett direktverktyg för att reglera nervsystemet och sänka stress.

Mindfulness: Träna upp fokus, mental närvaro och förmågan att hantera utmanande situationer med lugn.

Återhämtning: Förstå vikten av strategisk vila och hur mikropauser kan boosta energin under arbetsdagen.

Föreläsningarna anpassas efter era specifika behov och ger deltagarna konkreta, enkla verktyg som gör skillnad direkt i vardagen.

Välkommen att kontakta info@corpo.se för att boka en föreläsning eller för att diskutera hur vi kan skräddarsy ett upplägg för just er organisation!

Vattenrädsla 

En privatkurs för dig som har något hinder eller känner dig obekväm av att vistas i vattnet eller i att kunna simma. Allt från att inte våga titta i vattnet, släppa taget om näsan, rädslan att doppa huvudet eller rädslan att vara på djupt vatten.

Under denna privatklass går vi igenom just det du har obehag för och skapar på ett lugnt och säkert vis trygghet och harmoni av att vistas i vattnet.
Efter våra privataklasser har vi sett folk med vattenrädsla vända om och börja älska vatten och utöva olika vattensporter.
Klassen utförs i hav, sjöar och simhallar.

Pris:
1 person 2150:- / privatlektion/ tillfälle. (Ingår lån av utrustning som vi arbetar med) - 90 min. Maila:  info@corpo.se