PERSONLIG YOGATRÄNING ÄR ETT SKRÄDDARSYTT PROGRAM UPPLAGT PÅ FYRA TILLFÄLLEN FÖR JUST DIN KROPP OCH DINA UTMANINGAR.
PT-Yogaonline anpassas helt efter dina förutsättningar och i din trygga hem-miljö!
Före vår första träff kommer vi att gå igenom dina förväntningar och mål via mail så att vi tillsammans kan utveckla ett program där du kan nå din fulla potential. Oavsett om du vill fokusera på rörlighet, styrka, vill finslipa din teknik eller finna meditation och knep att landa, kommer jag att hjälpa dig hitta en yogaform som du mår bra och känner dig trygg av.
I yogaprogrammet ingår kunskap om yogapositioner, kroppens posturala muskler, mjuka flöden och andningsövningar. Yoga är perfekt att kombinera med löpning, simning, cykling eller annan träning. Jag guidar dig tryggt i yogan och kommer aldrig tvinga dig in i positioner du inte är redo för, men vi kommer att utforska dina möjligheter.
Jag guidar dig även till att förstå dina individuella rörelsemönster och obalanser. Dessutom ger jag dig verktyg som du alltid kan använda hemma och i vardagliga situationer.
Programmet sker under fyra tillfällen som vi rekommenderar att du kör 1 gång i veckan. Detta för att verkligen få kontinuitet / förändring och bästa support på vägen.
PT-yogaprogrammet sker under 4 tillfällen online via zoom.
