POSTURAL TRÄNING - ONLINE - JANUARI 2024
SEK 295.00 inkl. moms*
POSTURAL TRÄNING - ONLINE - JANUARI 2024
Välkommen på fyra live-online postural träningar med Maria Cerboni. Varje klass fokuserar på övningar för bättre kroppshållning, för dig som känner dig stel, stressad eller som ett bra komplement vid tuff träning. Under kursen får du även ta del av andningsövningar som du kan använda som ett verktyg i din vardag.
Dessa fyra tillfällen hålls live-online via appen Zoom under Januari - 2024
Nedan finner ni datum och tider.
Datum och tider:
Tisdag 2 Januari kl: 19.30-20.00
Tisdag 9 Januari kl: 19.30-20.00
Tisdag 16 Januari kl: 19.30-20.00
Tisdag 23 Januari kl: 19.30-20.00
Alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenheter.
Under online-kursen kommer du ta del av:
Postural träning
Lugna / mjuka rörelseövningar
Andningsövningar
Utrustning du behöver ha: Yogamatta och yogablock. Du kan använda dig av mobil eller dator men se till att ha en bra nätverksuppkoppling då Maria inte ansvarar för det tekniska.
Information om zoom och hur online-klasserna går till:
Maria använder mötesappen Zoom som du laddar ner både via din telefon iOS och Android och appen finns även för datorn på Zoom.
Ladda ner appen/programmet och skapa ett gratiskonto.
Du kommer koppla upp dig till varje klass genom att klicka på länkar som du får i ett välkomstbrev ca 1 vecka före start.
Förbered dig och logga in i god tid innan live-passet. Det är viktigt att du använder rätt e-post i bokningen.
När du loggar in på live-klassen kan du välja om du vill kommunicera med Maria och gruppen med ljud och bild (eller så kan du själv välja att stänga av din kamera, din mikrofon eller båda.)
När passet startar måste alla stänga av sina mikrofoner sätta sig själv på "mute" under passet och kan efter klassen öppna för kommunikation.
Maria blir glad om du har på din kamera under klassen, eftersom det underlättar att vägleda passet och man får en känsla av att vi rör oss tillsammans.
Maria loggar in 10 minuter före varje klass. Då kan ni kan prata/ställa frågor etc.
Se till att ha yogamatta samt yogablock i närheten av din plats.
Maria ansvarar inte för teknik, uppkoppling samt IT-hjälp samt om uppkoppling laggar.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in klass vid sjukdom / för få deltagare.
Pris: 295 kr för alla fyra tillfällen ( Det är OK att vara två personer på samma uppkoppling).
Betalning sker efter att kursen avslutats och då via swish eller be om faktura. När du gör bokningen välj banköverföring.
Har du frågor eller behöver hjälp så maila Maria senast 24 timmar före klassen. Inga frågor är dumma frågor!
Kategori KURSER / EVENT
* Baserat på hemvist i Sweden. Moms för andra länder beräknas i kassan. Pris exklusive moms: SEK 236.00.