POSTURAL TRÄNING I ONSALA - SEPTEMBER 2024

SEK 1,850.00 inkl. moms*

POSTURAL TRÄNING 
ONSALA - BÅTMUSEET
SEPTEMBER 2024

Välkommen på en kurs i postural träningar med Maria Cerboni. Kursen är uppbyggd på tre tillfällen och varje klass fokuserar på övningar för att stärka upp kroppens hållningsmuskler (den posturala kedjan).

Hur fungerar Postural träning?

Genom att fokusera på att aktivera kroppens hållningsmuskler kan andra muskler som kompenserar få möjlighet att slappna av. Tex. Genom att dina fötter rätas upp kan sätesmuskler slappna av och bäckensmärta minska.

 
Du kommer att få ta del av enkla övningar så din kropps belastning tas upp genom rätt leder och muskulatur!
Detta ger i sin tur bättre bättre kroppshållning, rörlighet och motverkar skador. Kursen passar alla som känner stelhet, smärta eller som vill ha ett bra komplement till tuff träning. Varje deltagare kommer även få möjlighet till individuell feedback om passande övningar för nuvarande status.

Dessa tre tillfällen hålls i Båtmuseet i Onsala under september 2024. 
Bokning via hemsidan krävs för att deltaga. 

Sista anmälningsdag 30 Juli 2024.

Datum och tider:

Måndag 2 September kl : 18.00-19.15 klass 1
Måndag 9 September kl : 18.00-19.15 klass 2
Måndag 16  September kl : 18.00 -19.15 klass 3

Alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenheter och ålder.

Under kursen kommer du ta del av:

  • Postural träning 

  • Release/stretch  och aktiveringsövningar

  • Andningsövningar


Utrustning du behöver ha: Yogamatta och ett yogablock (gärna i skumgummi)

Läs mer om postural träning på hemsidan och tveka inte att kontakta oss vid frågor.

  • Maria är på plats 10 minuter före klassen.

  • Deltagare medtager egen yogamatta & yogablock

  • Vid aktivitet ansvarar deltagare för egen säkerhet, hälsa och försäkring.

  • Vi förbehåller oss rätten att ställa in kursen vid för få anmälda eller sjukdom.

  • Anmälan är bindande


Pris för kursen är 1850 kr ink.moms / person 
Betalning sker via faktura som kommer att skickas ut en vecka innan kursstart. Fakturan går att betalas via swish eller bankgiro.

Vill du använda ditt friskvårdsbidrag så kan du använda fakturan som kvitto.

Kategori KURSER / EVENT

* Baserat på hemvist i Sweden. Moms för andra länder beräknas i kassan. Pris exklusive moms: SEK 1,745.28.