AQUA - NO FEAR / TRYGG I VATTNET! SÖNDAG 2 JULI

AQUA- NO FEAR är en kurs som växte fram då vi stötte på många som ville prova på Aqua Yoga och SUP men som bar på rädslor för vatten. Stor del av befolkningen har något hinder eller känner sig obekväm av att vistas i vattnet eller under ytan.
Allt från att inte våga doppa huvudet, vistas på djupt vatten, rädsla för fiskar och växter eller förmågan att lita på sin egna flytkraft.

Under denna kursen går vi igenom just det varje individ har obehag för och skapar på ett lugnt och säkert vis trygghet och harmoni av att vistas i vattnet på olika vis.

Efter våra kurser har folk med rädsla fått ett helt nytt liv kring vattenoch börjat älska vatten och utöva olika vattensporter etc.

Kursen innehåller:

• Övningar som ger trygghet i vattnet.
• Vad som sker med kroppen i vattnet.
• Andningsövningar vid rädsla/stress/ångest
• Mental träning och redskap för att gå mot rädslor.
• Välutbildad instruktör som guidar er i varje steg.
• Flytövningar i vattnet.
• Övningar på djupt vatten och under ytan.
• Enkla simövningar
• Hemuppgifter och kontakt efter kursen.

Vi går igenom övningar steg för steg utan att pressa eller stressa.

Denna kursen utförs i hav och med max 4 deltagare.
Alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenhet men simkunnighet krävs.
Denna kursen är för vuxna.
Våtdräkt finns att låna på plats.

PRAKTISKT INFORMATION

Plats: Gottskär - Onsala
Mötesplats: 
Datum: Söndag 2 Juli
Tid: 10.00-12.00

-------------------------------------

• Under kursen sker fotografering/filmning som vi kan komma att använda i marknadsföring och sociala medier.
• Vi förbehåller oss rätten att ställa in kursen vid för dåliga väderförhållanden, för få deltagare eller sjukdom.

Anmälan är bindande.